Ansiedade na minha visão é quando deixamos de estar no momento presente, quando a mente fica projetando diversas situações para momentos futuros..
Todos nós possuímos ansiedade em menor ou maior grau, normalmente ansiamos momentos especiais, como uma viagem, um determinado encontro, ou uma grande apresentação de trabalho por exemplo.
O transtorno de ansiedade ocorre quando a mente não para, fica projetando diversas situações, na maioria das vezes pessimista. Trazendo sentimentos de apreensão e medo.
A ansiedade excessiva começa a afetar não só o nosso emocional, como o nosso físico, podendo gerar taquicardia, falta de ar, diarreia, vícios, doenças psicossomáticas como síndrome do pânico, gastrite, colite, TOC, fobia social entre outros.
O importante é perceber o quanto a ansiedade está afetando o seu dia a dia, seus relacionamentos e o seu bem-estar. É primordial procurar ajuda de um terapeuta, descobrir e entender a origem do desconforto.
Precisamos desfrutar do processo, nosso momento presente, nosso caminho, confiar no fluxo da vida e abrir mão do controle.
🍃 A naturopatia tem diversas formas de ajudar, sempre aliadas a um processo de autoconhecimento.
👉🏼Essa semana postarei algumas dicas e sugestões.
✏️ Se estiver muito ansioso se faça esta pergunta - por que não consigo encarar o meu momento presente?
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Com amor,
Mari Natu