Vamos falar de ansiedade?

Ansiedade na minha visão é quando deixamos de estar no momento presente, quando a mente fica projetando diversas situações para momentos futuros.⁣.





Todos nós possuímos ansiedade em menor ou maior grau, normalmente ansiamos momentos especiais, como uma viagem, um determinado encontro, ou uma grande apresentação de trabalho por exemplo.⁣

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O transtorno de ansiedade ocorre quando a mente não para, fica projetando diversas situações, na maioria das vezes pessimista. Trazendo sentimentos de apreensão e medo.⁣

A ansiedade excessiva começa a afetar não só o nosso emocional, como o nosso físico, podendo gerar taquicardia, falta de ar, diarreia, vícios, doenças psicossomáticas como síndrome do pânico, gastrite, colite, TOC, fobia social entre outros.⁣

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O importante é perceber o quanto a ansiedade está afetando o seu dia a dia, seus relacionamentos e o seu bem-estar. É primordial procurar ajuda de um terapeuta, descobrir e entender a origem do desconforto.⁣⁣

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Precisamos desfrutar do processo, nosso momento presente, nosso caminho, confiar no fluxo da vida e abrir mão do controle.⁣

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🍃 A naturopatia tem diversas formas de ajudar, sempre aliadas a um processo de autoconhecimento.⁣


👉🏼Essa semana postarei algumas dicas e sugestões.⁣⁣

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✏️ Se estiver muito ansioso se faça esta pergunta - por que não consigo encarar o meu momento presente?⁣⁣

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🌱 Quer saber mais sobre as terapias que oferecemos? Mande uma mensagem e marcamos uma conversa.⁣⁣

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Com amor,⁣⁣

Mari Natu

#dicasdeblog #WixBlog



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